Anfänger Radfahr-Trainings-App

Eine Vielzahl von Trainings-Apps steht zur Verfügung, um Radfahrer beim Indoor-Training zu unterstützen, Fahrten zu planen, Fortschritte zu verfolgen und ihre Daten zu analysieren. Angesichts der vielen Optionen mit unterschiedlichen, ansprechenden Funktionen kann es jedoch eine Herausforderung sein, sich für die richtigen zu entscheiden.

Am Ende werden Sie hoffentlich mehr Klarheit darüber haben, welche Plattformen am besten für Sie geeignet sind, bevor Sie sich festlegen. Wenn Sie neu im Indoor-Radfahren sind, schauen Sie sich doch unseren Anfängerleitfaden für Indoor-Cycling an.

Er bietet viele Tipps und Tricks, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern und das notwendige Zubehör zu identifizieren, wobei einer der besten, budgetfreundlichen Smart-Trainer ein möglicher Hardware-Ausgangspunkt ist. Für erfahrene Indoor-Fahrer, die eine Verbesserung ihres aktuellen Equipments suchen, weist unser Leitfaden zu den besten Turbo-Trainern auf die richtige Einrichtung für Ihre Bedürfnisse hin.

Hauptmerkmale: Der Branchenführer feiert sein zehnjähriges Jubiläum in Dieser Zeit fuhren Zwifter über 8. Ein starkes Gefühl der Gemeinschaftsbeteiligung motiviert Fahrer aller Fitness- und Leistungsniveaus. Über freiwillige Organisatoren haben 4.

Gemeinschaftsveranstaltungen sowie von Zwift organisierte Rennen und Gruppenfahrten wie die Tour of Watopia und die Zwift World Series unterstützt und bieten somit zahlreiche Optionen. Die neuesten Renninhalte, Interviews, Features, Bewertungen und Experten-Kaufberatungen direkt in Ihrem Posteingang!

Mit über Strecken, RoboPacern und einer umfangreichen Bibliothek von über 1 strukturierten Workouts und Cycling-Trainingsplänen gibt es Funktionen für jeden Fahrertyp. Am besten geeignet für: Radfahrer, die gerne in eine virtuelle Welt eintauchen und gleichzeitig in einer sozialen Atmosphäre fahren.

Die App ermöglicht es Benutzern, Trainingsplänen zu folgen, ihre persönliche Bestleistung bei der Leistung zu verfolgen und, in Verbindung mit Zwiftpower, ihre virtuellen Rankings von Rennen einzusehen. Einer der besten Aspekte von Zwift ist die große Anzahl anderer Benutzer, die ein echtes Gemeinschaftsgefühl und Wettbewerbsgeist schaffen.

Was mich immer wieder zu Zwift zurückkehren lässt, ist sein spielähnlicher Charakter - Wettbewerb ist eine wichtige Motivation für mich, mich auf den Turbo zu setzen. Fazit: Zwift hat sich zur führenden Plattform für Indoor-Training und virtuelles Fahren entwickelt.

Eines der herausragenden Merkmale von Zwift ist, dass seine Events und virtuellen Welten ein ununterbrochenes Training ermöglichen. Lange Fahrten von drei oder vier Stunden sind auf Zwift durchaus machbar, was zum Teil auf die Community und den spielähnlichen Charakter der App zurückzuführen ist, der Elemente des Fahrens im Freien direkt in Ihr Wohnzimmer bringt.

Hauptmerkmale: Die App wurde in gegründet und bietet branchenführende Grafiken, eine vielfältige und ansprechende Auswahl an Kursen und Strecken, eine benutzerfreundliche Oberfläche und eine effiziente Kalenderfunktion, allesamt erstklassige Funktionen, die zu ihrer wachsenden und loyalen Anhängerschaft beitragen.

Die Plattform arbeitet eng mit den Trainern des Teams zusammen und enthält In-Game-Trainingsinhalte, die von der Leistungsgruppe des UAE Team Emirates entwickelt wurden. Die einzigartige Beziehung ermöglicht es der Öffentlichkeit, das Trainingsprogramm des Teams hautnah mitzuerleben.

Die innovativen Live-Coaching- und Video-on-Demand-Trainingsfunktionen bieten Benutzern eine interaktive und motivierende Trainingsumgebung, die in ihren vollen Terminkalender passt. Am besten geeignet für: Die Plattform bietet alle Funktionen und Wettbewerbe auf Elite- und Amateurniveau ohne die Zugangshürde einer monatlichen Abonnementzahlung.

MyWhoosh zielt darauf ab, die breitere Radsportgemeinschaft zu beteiligen und gleichzeitig mit anderen Plattformen zu koexistieren. Fazit: Die Grafik ist hervorragend, und die benutzerfreundliche Oberfläche sowie die effiziente Kalenderfunktion heben es von anderen ab.

Die Trainingspläne und Workout-Angebote richten sich an alle Benutzer, auch an Profis. Egal, ob Sie ein Rennfahrer mit beliebiger Fähigkeit sind, MyWhoosh erfüllt alle Anforderungen. Mit einem standhaften Engagement und erheblichen Investitionen etabliert MyWhoosh seinen Platz fest in der virtuellen Radsport- und E-Sports-Landschaft.

Hauptmerkmale: Diese Online-Plattform der zweiten Generation, die 2018 unter dem Namen indieVelo gestartet und später von TrainingPeaks übernommen wurde, macht sich schnell einen Namen in der anspruchsvollen Wettbewerbsszene. Von Grund auf mit Fokus auf E-Sports-Rennen entwickelt, zielt sie darauf ab, die Erwartungen sowohl wettbewerbsorientierter Indoor-Fahrer als auch Fitness-Enthusiasten zu erfüllen.

TrainingPeaks Virtual bemüht sich, die dynamischen Aspekte des realen Fahrens nachzubilden, indem es Elemente wie Wind, Bremsen und Kurvenfahrten einbezieht. Seine fortschrittliche Windschattenphysik erhöht die Authentizität des virtuellen Fahrerlebnisses.

Mit integrierter Dual-Power-Aufzeichnung, anpassbarer Eventerstellung und einer wachsenden Community gleichgesinnter Online-Rennfahrer bietet TrainingPeaks Virtual eine attraktive, kostenlose Option für Benutzer. Am besten geeignet für: Wettbewerbsorientierte Indoor-Fahrer, die bereit sind, Abstriche bei der Grafik zugunsten einer authentischen, kostenlosen Renn- und Trainingsoption zu machen.

Langzeit-Benutzeransicht: Erwarten Sie nicht, von den Grafiken oder gamifizierten Elementen von TrainingPeaks Virtual überwältigt zu werden. Die einfache Erscheinung ist ein Kompromiss, den die Entwickler eingegangen sind, um sich darauf zu konzentrieren, dass das Fahrerlebnis authentisch und ansprechend ist.

Fazit: Der auf Rennen ausgerichtete Entwicklungspfad von TrainingPeaks Virtual sollte nicht einschüchternd wirken. Die virtuelle Radsportplattform bietet alle Qualitätsverbesserungen, die sich alltägliche Benutzer in einem leistungsstarken, optimierten Paket wünschen.

Obwohl sie sich noch in den frühen Stadien ihrer Entwicklung befindet, deuten die bisher hohen Standards auf aufregende Entwicklungen hin. Die Benutzeroberfläche ist einfach und intuitiv, während sich das Fahrgefühl lebensecht, immersiv und ansprechend anfühlt.

Die Zukunft sieht rosig aus für TrainingPeaks Virtual-Benutzer, die die Möglichkeit haben werden, die Richtung des Radsport-E-Sports zu bestimmen. Hauptmerkmale: Seit seiner Gründung im Jahr 2015 ermöglicht Rouvy es Benutzern, auf landschaftlich reizvollen Terrains aus der ganzen Welt zu fahren, Rennen zu fahren und zu trainieren und damit seine Mission "Bring the Outdoors Home" zu verkörpern.

Benutzer können Etappen der Grand Tours fahren und gleichzeitig die Action von zu Hause aus genießen. Rouvy veranstaltet jeden Monat mehr als offizielle Rennen und Gruppenfahrten sowie über 2. zusätzliche Veranstaltungen, die von Benutzern und der Community erstellt werden.

Jede Woche stellt Rouvy ein neues Spotlight vor. Spotlight ist eine kuratierte Sammlung, die sich um ein bestimmtes Thema dreht. Es bietet neue Routen, Herausforderungen, Veranstaltungen und zusätzliche Inhalte, um eine einzigartige Geschichte zu erzählen.

Über Spotlight können Benutzer auf einfache Weise einige der besten neuen Angebote von Rouvy erkunden und so das ganze Jahr über engagiert und aktiv bleiben. Es gibt über von Rouvy erstellte Workouts, und die Community hat mehr als zur Trainingsdatenbank hinzugefügt.

Am besten geeignet für: Fahrer, die das Gefühl genießen, in den Realismus atemberaubender Landschaften einzutauchen. Der größte Nachteil ist jedoch der Mangel an Community und Veranstaltungen auf Rouvy, wodurch Sie sich während Ihrer Fahrten etwas isoliert und gelangweilt fühlen können, trotz der gut gestalteten virtuellen Umgebung.

Fazit: Rouvy ist eine solide Option für Indoor-Cycling-Apps, insbesondere für Fahrer, die es vorziehen, auf "echten" Straßen zu trainieren. Obwohl es eine kleinere Community als andere Plattformen hat, wächst seine Benutzerbasis stetig, und wir können erwarten, dass sich Rouvy weiterentwickelt und zu einer beliebten Trainingsumgebung wird.

Kosten: ROUVY bietet verschiedene Abonnementoptionen an, darunter Einzel-, Duo- und Gruppenpläne, die sowohl monatlich als auch jährlich erhältlich sind. Hauptmerkmale: Einer der realistischsten Radsimulatoren auf dem Markt Individuelle Trainingspläne Vier verschiedene Arten von Inhalten - Workouts, Spinning-Kurse, Velodrome, Routen.

Die App leidet jedoch unter einem Mangel an Community und Sozialisierung. Es gibt keine integrierte Möglichkeit, Fortschritte in der App zu machen, obwohl Sie Trikots, Fahrräder und Fahrerfunktionen kaufen können. Sie enthält mehr Routen als ihre Konkurrenten, aber die Grafikqualität ist oft gering und variiert innerhalb der App erheblich.

BKOOL fehlt auch das Fitnesstracking, was bedeutet, dass regelmäßiges Indoor-Radfahren ein hohes Maß an Eigenmotivation erfordert. Fazit: BKOOL ist einer der günstigsten Radsimulatoren, aber mit dem niedrigeren Preis gehen eine geringere Qualität und weniger ansprechende Funktionen einher.

Die Marke hat noch einen langen Weg vor sich, um ein ähnliches Qualitätsniveau wie bei Zwift und Rouvy zu erreichen, aber ihre Physik-Engine, die Software, die die In-Game-Dynamik steuert, gibt Benutzern ein relativ realistisches Fahrgefühl.

Diese Art von Plan spart im Vergleich zur monatlichen Option zwei Monate. Hauptmerkmale: TrainerRoad richtet sich an eine bestimmte Gruppe von Indoor-Radfahrern, die einen eher analytischen und strukturierten Trainingsansatz bevorzugen. Ein herausragendes Merkmal der App ist der automatische Trainingsplan-Builder.

Bei der Anmeldung werden die Benutzer von der App aufgefordert, wichtige Informationen einzugeben, z. ihre Zielrennen für die Saison und die verfügbare Trainingszeit. Basierend auf diesen Informationen generiert die App ein individuelles Trainingsprogramm, das auf die Bedürfnisse der Benutzer zugeschnitten ist.

TrainerRoad verwendet eine datengestützte Methode, die eine große Menge an Athletendaten analysiert, um Veränderungen der Functional Threshold Power FTP zu verfolgen, ohne dass umfassende Tests erforderlich sind.

Es bietet Pläne für verschiedene Arten von Fahrten, darunter Straßenradfahren, Gravel-Fahren, Gran Fondos, Triathlons, Mountainbiking und Cyclocross, und berücksichtigt gleichzeitig allgemeine Fitnessziele sowie rennspezifische Ziele.

Mit einer Datenbank von über Millionen protokollierten Aktivitäten von Athleten in mehr als Ländern zeichnet sich TrainerRoad durch seine Sammlung von über 25 Millionen spezifischen Workouts aus. Diesem "geplanten vs. Am besten geeignet für: Fahrer, die ihren Trainingseinheiten Struktur verleihen möchten, ohne einen Trainer zu bezahlen.

Der App fehlen jedoch die persönliche Aufmerksamkeit und die Fähigkeit, sich an Veränderungen in der Stimmung, dem Stress oder dem täglichen Leben anzupassen, die sich auf das allgemeine Wohlbefinden eines Athleten auswirken können, was nur ein menschlicher Trainer leisten kann.

Fazit: Fragen Sie sich: Sind Sie der fokussierte Typ von Fahrer, der von Struktur lebt und es vorzieht, die Details von jemand anderem erledigen zu lassen, ohne die Komplexität oder die Kosten eines Trainers. Wenn ja, ist TrainerRoad wahrscheinlich eine ausgezeichnete Wahl für Sie.

Hauptmerkmale: 4DP-Test Off-Bike-Trainingsvideos. Am besten geeignet für: Fahrer, die ihre Fitness über die Steigerung ihrer FTP hinaus verbessern möchten. Aus der ehemaligen Sufferfest-App stammend, lässt dieser Test die Fahrer maximale Sprints und eine Anstrengung von einer Minute, fünf Minuten und Minuten absolvieren.

Aus diesem Test erhalten die Fahrer ein Leistungsprofil und nutzen es, um Trainingseinheiten anzupassen. Fazit: Über die FTP hinauszugehen und auf der Grundlage eines umfassenderen Leistungsprofils zu trainieren, ist für den Rennradfahrer hervorragend, aber die Plattform ist immer noch etwas weniger entwickelt als ihre Konkurrenten.

Abgesehen davon sind die Off-Bike-Workouts und die mentalen Trainingsfunktionen einzigartig, und ihre Vorteile können sich in einem Rennen als nützlich erweisen, wenn es schwierig wird. Hauptmerkmale: Eine riesige Bibliothek von Plänen und Workouts zur Auswahl Begleitende Bildungsinhalte zur Anleitung des Trainings.

Am besten geeignet für: Gecoachte Athleten Athleten, die es genießen, ihr Training selbst zu gestalten und ihre zentralisierte historische Trainings- und Renndatenbank zu analysieren. TrainingPeaks ist im Wesentlichen eine glorifizierte Tabellenkalkulation.

Die App hat eine vernünftige Analysemenge, und viele Diagramme sind verfügbar, aber ihre Schönheit liegt in ihrer Einfachheit. Die App ist einfach zu verstehen, lässt sich gut mit fast allen Geräten integrieren und ermöglicht es Ihnen, die relevantesten Informationen anzuzeigen.

Viele Trainer verwenden Training Peaks, um ihre gecoachten Athleten zu verwalten. Fazit: Training Peaks basierte ursprünglich auf den Konzepten des TSS-Trainingsbelastungswertes und des CTL-chronischen Trainingsbelastungswertes, hat sich aber weit über diese beiden Metriken hinaus entwickelt.

Während die ATP-Funktion (Annual Training Plan) und die Metriken von TrainingPeaks wertvolle Erkenntnisse liefern, haben sie Einschränkungen, da die menschliche Physiologie oft komplexer ist. Abgesehen davon dient es als solider Ausgangspunkt für die Verwaltung Ihrer Trainingsbelastung.

Am besten geeignet für: Fahrer, die ihre Leistungen gerne mit anderen vergleichen Interaktion mit anderen über Kudos und Kommentare. Mit 95 Millionen aktiven Benutzern wird es von Radfahrern weltweit genutzt. Das Schöne an Strava ist, dass es fast jede Funktion jeder Fitness-App auf dieser Liste enthält, abgesehen davon, dass es keine virtuelle Trainingswelt bietet.

Wenn Sie nur genug Budget für eine App haben, ist Strava die Option, die Ihnen den meisten Wert für Ihr Geld bietet. Der Nachteil ist, dass die mobile App etwas eingeschränkt ist, wobei der Großteil des Werts der Premium-Funktionen aus der Desktop-Version stammt.

Hauptmerkmale: Kostenlose Physiologische Schätzungen einschließlich Schwellenherzfrequenz und VO2 max. Die App schätzt VO2 max und Schwellenherzfrequenz, Tempi und Leistungen. Insbesondere habe ich festgestellt, dass es die Auswirkungen von Training mit geringer Intensität unterschätzt.

Fazit: Die einzige kostenlose Option, die eine Vielzahl von Analysefunktionen bietet.